晚上睡觉梦多，白天头昏，感觉累是什么原因
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睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,多梦就属于浅度睡眠,所以你会觉得很累.你应该少想些事,尤其是睡觉的时候.教你一招,晚上用热水泡泡脚,可以减轻疲劳,而且用拇指压住脚底的穴位,可以让你快速进入睡眠状态.
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