Question

如何引导孩子正确面对和处理自己的情绪

Answer 1

孩子小的时候无法将自己的情绪用认知和语言来表达出来，他们可能采取的方式就是苦恼、攻击、畏缩等最原始的方式来表达内心的负面情绪。这个时候，就需要父母合理的引导孩子来正确处理他们的情绪。
【孩子负面情绪的表达】
3岁左右的孩子已经能够体验到讨厌、伤心、抱歉、担忧、害怕等丰富的情绪感受，但是他们对情绪的察觉还处于萌芽阶段，当他们遭到负面情绪时，往往采用哭闹、攻击、畏缩等最原始的方式来表达内心的负面情绪。
【孩子负面情绪形成的原因】
自我为中心是孩子心理发展的必经阶段，这时候，他们的内心自我不可侵犯，一旦受到了侵扰，因为性格不同，表达的负面情绪也会不同。
【正确引导孩子的负面情绪】
我们应该接纳孩子的负面情绪，因为这是表达孩子内心需求的不满。如果有了父母的接纳，孩子就能正确的面对自己的情趣，而不是压抑或者排斥它。
【用文字和符号宣泄】
最直接的方式就是说出来，如果孩子有情绪，让他直接表达出来，即使我们不认同，我们也一定要接纳和理解孩子，从而让孩子感觉他是被理解的。
【用运动的方式宣泄】
我们可以引导孩子通过运动把能量疏导出去，我们可以带他们去爬山、跑步、踢球，这样既锻炼了身体，又宣泄了情绪。
【用唱歌的方式宣泄】
有的孩子通过骂人来释放内在的情绪，我们可以教孩子大声唱歌，通过唱歌不仅能宣泄孩子的不良情绪，还能提高孩子的艺术修养。
注意事项

孩子在遭遇一些不愉快的事情的时之后，会出现焦躁、退缩、沮丧的情绪。
先接纳处理孩子的情绪，再解决孩子的其他问题

Answer 2

言传身教，不开心的时候安慰安慰他，多鼓励孩子要直面困难。自己的事情自己做，多教他做人的道理。

Answer 3

指导孩子正确面对自己的情绪，首先要做的是控制家长自己的情绪