Question

土豆小米粥怎么做，土豆小米粥的做法

Answer 1

主料
小米
100g
大米
50g
辅料
土豆
适量
水
适量
步骤

1.小米适量

2.用水淘洗干净

3.土豆切块

4.大米适量

5.淘洗好的大米放锅中加适量水

6.土豆小米也一起放入锅中

7.之后加两层盖子

8.选择煮粥煎半小时就好

9.煮好的粥，都喝两碗了
扩展
首先土豆可以补充营养，利水消肿。土豆含有丰富的维生素及钙钾等微量元素，且易于消化吸收、营养丰富。土豆所含的钾能够取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

第二、土豆能够和中养胃健脾，土豆含有大量的淀粉，以及蛋白质b族维生素，维生素c等。能够促进脾胃的消化功能，含有大量的膳食纤维，通便帮助机体及时排泄代谢毒素、防止便秘，预防肠道疾病的发生。

第三、土豆能够降糖、降脂、美容养颜，

Answer 2

Answer 3

Answer 4

主料
小米
100g
大米
50g
辅料
土豆
适量
水
适量
步骤

1.小米适量

2.用水淘洗干净

3.土豆切块

4.大米适量

5.淘洗好的大米放锅中加适量水

6.土豆小米也一起放入锅中

7.之后加两层盖子

8.选择煮粥煎半小时就好

9.煮好的粥，都喝两碗了