Question

多喝水可以增加奶水吗

Answer 1

多喝水不会增加奶水，不过和汤类可以促进奶水。

补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。

扩展资料：

辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

参考资料来源：人民网——哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则

Answer 2

能,但是奶水质量会下降,宝宝喝的基本也是水.所以最好要多喝有营养的汤是最好的.牛奶也可以啊.

Answer 3

用处不大，要吃增加奶水的食物，比如黄豆炖猪蹄之类的，上网搜一下下奶食物就能搜到很多