Question

我该如何摆脱自身给自身的心理压力?请帮帮我!拜托了!急!

都说中学生压力大.我的成绩在班上属于上乘,但比起心理我感觉我比别的好生差远了.以前我给自己压力太大,是因为我缺乏自信,担心家长失望,而且担心自己成绩下降.但在今年初二我对自己很有信心,也不会在意家长,可是我发觉我的心理还是承受能力太差.首先,我今年虽初二学期刚开始学习心态摆正,而且我也觉得今年虽然成绩比上学期下降,但是我却感觉我学到的知识更多了,可是就在这次半期考我的竞争对手(也是我最要好的朋友)考的却比我高,虽然说这次考试我感觉状态太轻松,我感到我学的明明知识比她了解的多,为什么她会考的比我高,于是心里便开始不平衡,想找到到底哪个地方学习方法不对.然而就在我心理波动非常大的时候,王老师却把我的位置调离,移到了一群会说话的人那里,我好容易才说服了王老师再给我调个座位,可是情况却更糟,老师把我调到我的竞争对手旁边.因此这两个星期我都很难再调整好自己的学习心态,心里一直会在意上课时竞争对手的一举一动,搞得我都很难以听课,而且我都不知道该怎么学,心里很焦虑.我想我不能再叫老师给我调座位了,毕竟逃避不是办法.另外我感觉每当我重新变换环境后,我就算没什么感觉,心里也会不由得冒出"我会受环境因素影响而调整不好自己的心态吗?"接着就真的心理变得波动起来.我也请教过老师,但却没效果.老师说我是自己给自己压力,而且适应能力不好.我真的很焦虑,现在初中都没调整好,那到高中怎么办?请帮帮我,我真的很想摆脱!

Answer 1

你现在坐的位置很好，不要把你的竞争对手放在敌对的位置上，你们可以做好朋友啊。我高中的时候就有一个这样的伙伴，我们学习上互相是竞争对手，课余的时候是好朋友、好哥们、好同桌。我们都不想落在谁的后面，以一种积极的竞争态度来对待我们关系。最后我们都考上了自己想上的大学。
你现在的问题就是嫉妒心太强，把太多的时间都放在关注其他同学上面。你越是这样，你的同学将会超越你越多，尽快调整自己的心态，和你的同学做好朋友、好同桌，互相学习、互相促进，中考要考的不是你俩个，最好的结果就是你们在彼此的帮助下都考上自己理想的高中。
你应该把更多的时间放在如何提高学习成绩上，而不是每天因为一个分数来责备自己，以后考试的机会多的是，你只要好好努力，一定能考个好成绩。
你的这种心理一定要改掉，你要知道，人外有人，比你那同学能学习的多的去了，比她考的分数高的也多的去了，你根本顾及不过来，不要去在乎别人，自己一步一个脚印，踏踏实实的把自己的学业做好就行。
记住你和你的同学是朋友，不是敌人。她考的好你要衷心的祝愿她

Answer 2

把自己的青春浪费在别人的身上，而且别人还不一定知道自己已经成为你的假想敌；不要想别人的事了，算算自己还有多少个十几岁可以过了，浪费在无谓的事情上，损失的是自己的岁月，难道非得等到快二十了才想想自己到底是怎么过的那几年吗？不要管别人了，别人都不管你的。
青春最可贵！想想这个你就释然了！

Answer 3

把上课看他的时间看书听讲吧，记住，要淡定，就算你超过你的对手又怎样，前面还是有那么多人。既然是你的好朋友，可以向他请教经验啊（他说不说不一定）这样就算你还是不如他，但你本身提高了，就是你们俩一起进步。

不过凡事计划得好，现实却总会有偏差，重要的是如何及时正确应对，化险为夷，调整心态只能靠自己，但别人的鼓励会成为你的后盾

Answer 4

呵呵 我可以是你的学姐了 我比你高一届，我也和你有过相同的情况

你要对自己有信心知道吗？自信是成功的前提，要觉得你自己是最棒的。然后不要对他太在意，只有克服了你自己心理的自身障碍，才能进步。努力吧，加油。祝你成功

Answer 5

你这样也可能会影响到她的，压力别太大了，放松一下，你会意外的发现学习效果比原来更好了呢~