Question

胳膊摔骨折了，怎么调理？

Answer 1

根据你的情况，需要在生活上做好保养。这样就分为了两个方面，生活饮食和日常锻炼。
饮食注意：
不要吃含磷类饮料及发酵食品，如可乐、奶茶、酸奶、面包、馒头等。要多吃一些含抗氧化剂的食物，如木瓜、芒果、甜瓜、番茄、马铃薯、包心菜等。多吃富含钙和维生素D的食物，如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜。
日常锻炼：
适当的进行一些体育运动，比如打篮球、羽毛球等。进行慢跑或打太极等较柔和的锻炼。做变速跑结合骨质舒络、平痛贴调养。