Question

患有腰椎管狭窄平时应注意什么

Answer 1

得了腰椎管狭窄症，需要注意的事项还是非常多的，主要体现在以下几个方面：
一、一定要严格的遵照医嘱进行锻炼和治疗。平时可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，来加强病人腰背肌力量，更好的保护腰椎。
二、卧床，可以消除体重对椎间盘的压力，解除腰椎周围肌肉、韧带对突出椎间盘的挤压，改善局部的血液循环，利于康复。患者可以选择睡硬板床，铺厚垫，仰卧位休息。
三、一定要少吃多餐，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的食用全谷类和含钙量较丰富的食物，并且需要戒烟、戒酒，禁忌辛辣、油腻、刺激性食物。
四、需要减少腰部活动，减轻腰部肌肉劳损，必要时需要佩戴支具，缓解椎间隙的压力，避免过度的弯腰劳作，避免长时间站立和久坐。

Answer 2

　1、患有腰椎管狭窄的患者，因为该疾病的出现，会导致患处的血液循环速度减慢，那么如果患处出现受凉等问题，就可能会导致身体的症状严重化，也就会对患者的正常生活造成影响，所以，在天气变冷时，自身要多注意患处的保暖，才可以保证自身的正常生活。
　　2、患者还要注意进行适当的体育锻炼，通过适当的体育锻炼，不仅可以有效的拉伸筋骨，还可以缓解肌肉的疲劳、增加身体的肌肉等，缓解身体的问题，但是要多注意避免过度锻炼，才可以避免身体的肌肉出现损伤等问题，也可以预防腰椎压力增大，从而避免身体出现其他问题。
　　3、患者还要注意避免弯腰搬重物，因为弯腰搬重物会导致腰椎的压力增大，也就会对患者的腰椎造成影响。而且长期的久站、久坐也是会导致腰椎压力增大的，也就会导致身体的问题加重，所以要注意适当的活动和休息，才可以预防身体的问题加重。

Answer 3

腰椎管狭窄应注意休息，避免劳累，不能长时间行走或者站立，不能腰部受风着凉，可以每天晚上热敷一下。饮食上建议多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘引起腹压升高，导致症状加重。
意见建议：
如果患有腰椎管狭窄，建议到正规医院骨科进行治疗，一般情况下，采取手术治疗效果比较明显，常用的手术方式是去椎板椎管减压术。生活要有规律，按时作息。

Answer 4

间歇性跛行”是椎管狭窄症的典型临床症状，可河南驻马店老张家发膏药表现为患者行走一段距离（50-100米）后下肢出现麻木、疼痛、无力、加重而无法行走，间断休息（下蹲或弯腰一会）后症状减轻或消失，继续行走后又反复出现这种临床症状。这是因为行走后椎管内软组织水肿而加重了神经和血管的卡压，而造成支配下肢神经供血的暂时性缺失而引起的症状。

Answer 5

腰椎管狭窄主要多见于老年人，它是老年人的常见病、多发病，它的病因主要是间盘的退变、间盘的突出引起了骨质的增生、韧带的肥厚、椎体的不稳甚至滑脱。随着年龄的增加，我们不是单纯的要锻炼身体、要拉筋、要活动。往往过度的活动、过度的锻炼可以诱发、加重腰椎管狭窄的症状和体征。我们到了六七十岁，主要的锻炼应该是温和的可以散步，根据个人的情况，适当地做一些快步走是可以的。可以做一些单双杠的锻炼，根据个人的情况做一些牵拉、单双杠的锻炼、游泳锻炼也是一种非常好的锻炼方法。但是游泳有一个凉的刺激，水温凉的刺激和环境的刺激，根据不同的个体选择不同的锻炼。