Question

我一遇到烦心事都会一夜睡不着，怎么办

Answer 1

这是正常现象，因为一直想事情大脑就会处于高速运转的状态，所以想要睡得好，首先得学会自我排解，转移视线想一些轻松的事 ，其次可以听点轻音乐舒缓神经，最后建议睡前喝一杯眠梦香，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量。