Question

体内湿气重怎么办？有什么办法调理？

Answer 1

　　一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。
　　湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

Answer 2

喝薏米红豆粥可以去湿

Answer 3

现在是三伏天中伏了，每天喝姜水，然后这四十多天里面不要喝冰的凉的东西，但是可以煮绿豆汤喝，湿气重容易精神不好

Answer 4

湿气重会导致长斑长痘，皮肤暗沉，特别显老，教你一招去湿气

Answer 5

如果确定自己体内湿气过重，那么可以将陈皮、茯苓两种药材一起泡水喝。

Answer 6

​平时可以多煮些薏米、赤小豆来吃，也可以每天喝杯稀健薏米红豆茶，同时多运动、泡热水脚让身体出汗排湿。