健康人的运动量可以根据运动时的来控制，一般以达到多少为宜
1个回答
展开全部
运动量的控制最好可以通过“靶心率”把握。
靶心率的计算公式：[（220-年龄）-静态心率]*(60%---80%)+静态心率
比如一个60岁的人，其静态心率如果是70，那么他的运动时最佳心率应该控制在124-142之间。
靶心率的计算公式：[（220-年龄）-静态心率]*(60%---80%)+静态心率
比如一个60岁的人，其静态心率如果是70，那么他的运动时最佳心率应该控制在124-142之间。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
富港检测技术（东莞）有限公司_
2024-04-08 广告
压力试验是模拟包装件在仓库存储和车辆运输过程中抗压力的程度；试验的严酷等级取决于堆码高度、包装高度、产品质量、试验时间和试验速度；试验力在不同系列的标准中有不同的计算公式；比如ISTA2A中压力计算公式为：加压保持AH(N)=WtX(S-1...
点击进入详情页
本回答由富港检测技术（东莞）有限公司_提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
