Question

你想减肥吗

Answer 1

减肥禅高改贺判小念握知识

Answer 2

科学减重从日常控制饮食做起：

合理膳食搭配：减重膳食构成的基本原则为低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物(如谷类);增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。既要满足人体对营余派养素的需要，又要使热量的摄入低于机体的能量消耗，让身体中的一部分脂肪氧化以供机体能量消耗所需。

不要认为限食就是单纯限制谷类主食量，不吃或少食谷类主食的观点和做法是不可取的。谷类中的淀粉是复杂的碳水化合物，有维持血糖水平的作用，不致使进食后血糖升高太快，也不致很快出现低血糖。低血糖会导致饥饿感而使进食的食物量加大。富含淀粉的谷类食物也配耐富含膳食纤维，对降低血脂和预防癌症也有一定好处。减少总的食物摄取量时，也要相应减少谷类主食量，但不要减少谷类食物占食物总量的比例。如果日常饮食较为油腻，可以试试舒尔佳，减少食物中的脂肪吸收，可以优质瘦身。培毁春

Answer 3

想啊！要是那么简单的话可以考虑一下

Answer 4

七夕的浪漫减肥吧：估计想减肥的女人占多数，毕竟爱美嘛！

Answer 5

想啊