Question

电饭锅怎么蒸紫薯

Answer 1

蒸红薯（紫薯）的做法  

用料：红薯（紫薯）适量、水适量、糖适量 （可以不放）

1、准备好适量红薯，有条件的晒几天太阳在做，这样会变得更甜。

2、然后把红薯去皮，切块。加入小半碗水（喜甜的可以加点糖）。

3、把电饭煲插电，按下米饭快煮程序即可。

4、30分钟后，打开盖子，可以看到红薯下面的焦糖。

5、最后把红薯盛出，稍稍晾凉，即可食用，口感软糯香甜。

Answer 2

紫薯又叫黑薯，含维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，还富含硒元素、花青素，有较高的营养价值。 

电饭煲蒸紫薯： 

1、将紫薯用水清洗干净，洗去外表的泥土；

 2、沥干水分，用工具剥去外皮； 

3、切成小块，均匀摆放在电饭煲中； 

4、启动煮饭键即可，中途不要开盖。

用电饭煲蒸紫薯的时间和煮饭相似，一般在15~20分钟，若电饭煲上有其他功能选择，如蒸蛋糕、煲汤等，可以根据紫薯的数量自行选择。紫薯虽较多的淀粉，因此蒸熟食用更利于消化，但要注意，不宜蒸太长时间，以免破坏营养物质和影响口感。

紫薯含有丰富的维生素、硒元素和花青素，是营养丰富的绿色食品，适量食用对身体有一定好处，但紫薯较难消化，吃多了容易导致消化不良，而且晚上胃肠功能减弱，食用紫薯容易增加肠胃负担，建议早上或上午食用。

紫薯热量较低，并且含多种营养物质，可以当做主食、糕点等食用，但要注意用量，以免吃多了导致身体不适。一般来说，紫薯一次吃100~150克即可，也就是1~2个，建议搭配苦瓜、红豆、银耳等一起食用，更利于营养的吸收。

Answer 3

蒸着吃好,煮的话,会进太多水份,就没有甜味了,如果有条件的话,烤着吃最好吃最甜。
紫薯可是好东西，它的学名叫紫甘薯，含有好多营养元素。每个人的口味不一样，而且做法不一样。
电饭锅蒸紫薯只需要十分钟就可以了。电饭锅开启时温度大约2000度，属于高温蒸紫薯，不用太长时间就能蒸熟。非常省时。蒸出紫薯口感香甜，很好吃。
电饭煲蒸紫薯建议15~20分钟，时间太长紫薯的营养会流失。煮紫薯的时候稍稍加一点香米的话味道会更好。至于水就是把手指伸入，感觉紫薯的深度和水差不多就行。或者将整只手按下去，手不会被水全部覆盖就可以。

Answer 4

蒸紫薯（电饭锅版）的做法
紫薯洗净，电饭锅内胆放个铁架，加入适量水。盖上盖子

紫薯买的是小个的，所以蒸20分钟

蒸好的紫薯，个个皮开肉绽

开吃啦

Answer 5

最好那个架子支起来，番薯不要直接接触到水，会比较甜美