红豆绿豆大米小米白合红枣一起煮有什么好?
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红豆薏米绿豆红枣百合大米小米可以一起煮成粥喝。因为这些食品互相不相克,一起食用不会引起任何不良反应,口感清香甜美。这些原料除了大米外,还添加豆类、薏米、红枣百合等,是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃,清热解毒,润肺止咳,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生之食品。
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