为什么老是打瞌睡?

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金彩荣费绫
2019-10-30 · TA获得超过3.8万个赞
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可能是
空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号。
  「中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好,」
  中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧.夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热,」.
  经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影响脾运化能力.当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,
  气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沉嗜睡.
  脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成.脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」,至於胃,负责吸收食物.
  从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沉重,精神不振,想睡觉或胸闷的症状.
  湿气的特质是黏滞,沉重,不容易去除.可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃.
  白天老打瞌睡其实比晚上缺觉更有害健康,甚至可能是糖尿病或抑郁症的先兆。
  抑郁症和肥胖症都和白天老打瞌睡脱不了干系。在实验中那些患有抑郁症患者里,其白天打瞌睡的频率要比正常人高出3倍之多;患有糖尿病的调查者打瞌睡的频率也比一般人高出了近两倍。
  成年人如果经常饱受白天瞌睡困扰的话,即使他们夜间睡眠正常也应该去医院接受相关的检查,看看自己是不是在不知不觉中患上了糖尿病和抑郁症。
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北域名医
2022-12-28 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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1.心理

如果你的心理出现例如说不开心啊有压力啊,你不愿意面对现实,这个时候,你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会,逃避你不想面对的困境。

2,环境

有时候,我们坐在屋子里,或者是办公室里,不开窗户,导致屋子里的空气不流通,使得空气变得浑浊,而且氧气量减少,这个时候,如果你不出来走动的话,就很容易感觉到困。

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拓展资料:

瞌睡,指打盹,很短时间的睡眠。如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的。除了一般所能想到,空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沉欲睡,犹如灵魂出窍,是内源氧缺乏症。

参考资料:/baike.baidu.com/item/%E7%9E%8C%E7%9D%A1/11033975?fr=aladdin"target="_blank"title="瞌睡-百度百科">瞌睡-百度百科

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百度网友3f645f2
2016-12-14 · TA获得超过3657个赞
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每天都感觉瞌睡,这是睡眠质量不好的表现。
【意见建议】

(1)应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,尽量保持乐观心态,临睡觉前不要喝刺激性饮料。
(2)可以口服谷维素和健脑补肾丸调整一下,就应该可以好的;一段时间后还是不好就到医院检查一下。
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JH是神n9E
2015-05-17 · 超过66用户采纳过TA的回答
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几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作。 睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程,老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内,以备储存。 其中包括运动区,语言区,平衡键,以及日常生活中的一些往事和回忆。 他们都是物质的,所以也以物质的方式存在,如果一个人长期睡眠不足,导致记忆细胞无法健康生活,则容易发生错误,比如失语症,痉挛,抽搐,或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。久了也容易产生癌变。 所以,单纯从自然科学的角度来看,睡觉睡到自然醒是最好不过了,不然都会折寿,规律生活是一个好的基础,但是为了“规律”而长期疲劳,是危险的。科学家建议,有经济能力的人最好顺其自然,不要为了标榜道德而损害健康。 毕竟“早睡早起身体好”是和生产关系挂钩的,因为农民不早起干活,放牛,种地,就会没有饭吃,长期没有饭吃,身体怎么可能会好呢?所以,如果你不是农民,或者为了混饭吃,那就完全没有必要折磨虐待自己
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xw...0@sohu.com
2017-07-06 · TA获得超过718个赞
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绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿,这并不是我们懒散,而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。人们经过上午六小时的活动和工作,已经身心疲惫,大脑和肢体都要休息,中午吃饱饭,血液流向消化系统,大脑就有点缺血,因而昏昏欲睡。研究还表明,午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。不少人,尤其是脑力劳动者都会体会到,午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明,在一些有午休习惯的国家和地区,其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多,这与午休能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低有关。所以,有人把午休比喻为最佳的“健康充电”,是有充分的道理的。所以建议你不要放弃,只要掌握午休30--50分钟,不要睡过了头,起来就会很清醒的。
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