跑步时突然停止会怎么样
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2017-12-31
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跑步时突然停下来,对身体有伤害。
因为心脏为了应对高负荷运动,需在神经体液的调节下增加心率与心肌的收缩力,加强心脏排血以供高负荷运动时各脏器的血液需求。一旦运动等止这种需求即下降。但心脏的排血的恢复正常是要有一过程的,所以剧烈运动后应有一缓慢的适应恢复期,不然突然停止运动可能因高排血致组织过度充血、心衰与心律失常,如同洪水超过了蓄洪泄洪能力即会发生水灾是一样的道理。想想看活动后心排量增加以供机体需求,突然停止了需求可心脏还在拼命跳,就这充血而言人就受不了。另外剧烈运动后突然坐下下肢的血液有可能不能及时回心致脑缺血,表现为头晕眼发黑,突然的站起也可出现此表现。
这是生理现象,是因人而异的,其差异即表现为有些反应明显有些不明显。经常活动的心功能好适应性强,所以恢复快,除非特剧烈的活动通常恢复过程不明显;但平是不大活动的心功能的储备能力差,适应性差,表现的就明显;至于心脏有潜在疾病的其适应性就更差了。人的心脏储备能力是不同的,有些人经常活动与锻练,一般的活动只消耗了其储备能力的很少,当然恢复适应性好。而缺乏相关锻练的,其活动可能要动用100%的心脏储备,其适应恢复能力就差
重力休克发生后,应将患者平卧、下肢抬高、松解衣领并进行按摩,患者脑缺血现象一般可以解除,人很快就会清醒。
为防止发生重力休克,跑前应解小便,跑步途中不要突然停止;跑毕也不要骤然站立不动,应继续放松慢跑、步行,逐渐过渡到常态。
因为心脏为了应对高负荷运动,需在神经体液的调节下增加心率与心肌的收缩力,加强心脏排血以供高负荷运动时各脏器的血液需求。一旦运动等止这种需求即下降。但心脏的排血的恢复正常是要有一过程的,所以剧烈运动后应有一缓慢的适应恢复期,不然突然停止运动可能因高排血致组织过度充血、心衰与心律失常,如同洪水超过了蓄洪泄洪能力即会发生水灾是一样的道理。想想看活动后心排量增加以供机体需求,突然停止了需求可心脏还在拼命跳,就这充血而言人就受不了。另外剧烈运动后突然坐下下肢的血液有可能不能及时回心致脑缺血,表现为头晕眼发黑,突然的站起也可出现此表现。
这是生理现象,是因人而异的,其差异即表现为有些反应明显有些不明显。经常活动的心功能好适应性强,所以恢复快,除非特剧烈的活动通常恢复过程不明显;但平是不大活动的心功能的储备能力差,适应性差,表现的就明显;至于心脏有潜在疾病的其适应性就更差了。人的心脏储备能力是不同的,有些人经常活动与锻练,一般的活动只消耗了其储备能力的很少,当然恢复适应性好。而缺乏相关锻练的,其活动可能要动用100%的心脏储备,其适应恢复能力就差
重力休克发生后,应将患者平卧、下肢抬高、松解衣领并进行按摩,患者脑缺血现象一般可以解除,人很快就会清醒。
为防止发生重力休克,跑前应解小便,跑步途中不要突然停止;跑毕也不要骤然站立不动,应继续放松慢跑、步行,逐渐过渡到常态。
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