Question

请问一天睡5个小时可以吗

请问一天睡5个小时可以吗我今年19岁额17周岁，我是00年11月出生的，哈哈我妈说周两岁。明年高考，复习题太多做不完的做，想要努力完成就要花大量的时间。我算了下只有一天睡5个小时左右，复习的时间才够用，额，距离那个高考还有291天，这些天里我一直睡5个小时，中午午睡30分钟，没多大影响吧？

Answer 1

在每一个年龄段，睡觉的时间都是不一样的。

1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；

2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；

3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。

据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的。

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扩展资料：

人在睡觉的时候睡觉的姿势也需要注意，睡觉的姿势做的好，能让睡眠质量提升不少。最好的就是右侧卧，双腿适当的微屈，全身是轻松的状态。人睡觉的姿势是右侧卧的话，可以减少流向心脏的血液，减轻心脏的负担，还能增加流向肝脏的血液，让肝脏能够更好地新陈代谢。

参考资料来源：/gz.people.com.cn/n2/2018/0222/c344109-31270947.html"target="_blank"title="人民网-睡觉是最好的休息人一天到底睡几个小时好呢">人民网-睡觉是最好的休息人一天到底睡几个小时好呢

Answer 2

睡眠不足是很伤身体的，你的年龄小，身体修复能力强，所以短期这样还是没什么的，但是长时期这样就不行了，因为这是潜移默化的伤害身体，等于慢性自杀。长期熬夜，暴饮暴食，酗酒 ，脾气暴躁乱发脾气都是很伤身体但是短期内有提现不出来有害的行为。我认识的人当中，凡是有以上行为的人身体都不好，没有一个人例外的。等你上了大学，就改掉熬夜的习惯吧，有个好身体才是最重要的，否则有万贯家财没有好身体去享受，一切都是泡影

Answer 3

太少了，一般睡五个小时人群，应该是六十岁ck上的老人吧，一般年轻人最好睡觉时间为8小时至九个小时之间吧。别太少了

Answer 4

可以 但是尽量延长一小时的睡眠 充足的睡眠可以保证你的精神状态

Answer 5

加油