Question

喂奶的时候能吃菠萝蜜吗

Answer 1

你好，哺乳期可以吃菠萝蜜。 菠萝蜜含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。哺乳期宝妈食用可以帮助消化、美容养颜、增强抵抗力、避免和治疗感冒等。 很多宝妈吃菠萝蜜直接把核扔掉了，其实菠萝蜜种核营养非常丰富，宝妈食之大有裨益，菠萝蜜核可以有效的治疗产后乳汁缺乏症，帮助宝妈下奶。

哺乳期宝妈菠萝蜜吃法

菠萝蜜香鸭 

材料：鸭肉600g，菠萝蜜250g，白糖20g，调和油适量。 

做法： 

1、菠萝蜜去核取肉洗净滤干水份待用;新鲜薄荷叶洗净滤干水份待用;鸭肉斩件洗净滤干水份待用。 

2、起油锅，倒入鸭肉爆炒，中途不用加水，炒至鸭肉干身。 

3、炒至鸭肉8成熟，倒入菠萝蜜肉一块翻炒，翻炒至木菠萝软身。 

4、加入白糖炒几下，最后加入薄荷叶，快速翻炒起锅即可食用。 

甜蜜水果饭 

材料：大米300克，菠萝蜜100克，草莓100克，芹菜20克，葡萄干50克，淡奶油4大匙，白糖1大匙 。 

做法： 

1、将菠萝蜜切成小块备用;芹菜切成丁备用;草莓对半切开备用。 

2、大米淘洗干净，入电饭锅煮熟，将葡萄干放进米饭内，加入菠萝蜜、芹菜粒、细砂糖和淡奶油。 

3、用勺子将米饭和加进去的材料拌匀，盖上锅盖，继续焖5分钟。 

4、最后加入草莓，拌匀，将水果饭装进碗内，压实，扣在盘里即可。 

菠萝蜜盐饮 

材料：菠萝1个，食盐1克，水100毫升，白糖适量。 

做法： 

1、菠萝肉，切成小方块。 

2、切碎杯清洗干净，放入刀片，把菠萝块倒入切碎杯内。 

3、倒入纯水，盖上切碎器藕合装置，接上手持搅拌器的主机，按下开关，启动搅拌器。 

4、搅拌结束，取掉碎器藕合装置，过滤掉果肉渣，加入适量的盐和白糖，搅拌均匀，倒入杯中，即可饮用。