Question

坐月子和哺乳期间不能吃玉米的吗

Answer 1

可以吃。
对于坐月子的产妇来说，玉米含维E、硒、维C和其他营养物质，可提高免疫力，有助美容养颜并且抗衰老，适合产后恢复期使用。但玉米不好消化，产妇脾胃功能尚未恢复，不宜多食。
哺乳期适宜。玉米中含有丰富的钙镁硒维生素E和亚油酸等元素，能预防与改善冠心病、胆结石，还能促进肠道蠕动，补脑，明目，调节神经系统功能。玉米炖猪蹄、猪肉玉米包、红枣玉米发糕等都适合哺乳期妈妈食用。
选购的时候尽量挑选带着外皮的，外皮和玉米须一起煮水喝，除湿利尿、降血压血脂的。