瘦腿的最快方法运动?
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老实话……用一些瘦身产品最快……运动不是一两天的事儿
运动瘦 比如跑步啊 或者游泳啊这样子
运用一些产品呀 我本人用过很多瘦身产品 像什么瘦身糖果 瘦身药这样子 但是我不推荐购买 这些药之前是不懂 觉得没效果也没吃多少 但是很多都是三无产品 里面有违禁成分 吃了容易出事 后来才知道很多人都因这个丧命(活着真好我喜欢活着) 第二种瘦身产品就是那种纤体霜瘦身霜 什么的 但是市面上很多 都是那种不太好用的(就是假性瘦 以为自己瘦了但其实没有 是脱水假性瘦的)我本人被骗的很惨orz 不过最近总算也找到好用的产品了 也没反弹 所以你想瘦 如果买这个的话 要小心 tb里很多都emm……
食疗瘦……这个我本人没啥经验 你可以再搜搜哈哈 因为我这个人是个离不开食物的人(所以我的瘦身霜长期当身体乳用??哈哈) 别节食!!会!!很饿……
以上!!求采纳啊啊啊啊!!!(打了这么多手真的累……orz)
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您好,瘦腿的运动方法倒踩脚踏车,倒踩脚踏车可以有效减掉大腿内侧的赘肉,其方法是先用腰部的力量将屁股撑起,然后双脚在空中做出踏步的动作,注意双手要保持平行,最后不断重复练习倒踩脚踏车的动作即可。
希望能帮到您,谢谢!
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两腿张开,双脚间的步幅稍大于肩宽,上身挺直,收腹挺胸,两肩放下,双手叉腰。
2、左右膝盖向两侧弯下,臀部垂直下沉半蹲,大腿与小腿成90度。
3、保持大小腿与上身的姿势与平衡,两脚踮起,脚跟离地5秒,重复5次。
二 瘦腿操-空中脚踏车操
1、平躺于床上,双腿屈膝抬高90度,维持30秒。
2、在空中踩脚踏车踩100次。
2、左右膝盖向两侧弯下,臀部垂直下沉半蹲,大腿与小腿成90度。
3、保持大小腿与上身的姿势与平衡,两脚踮起,脚跟离地5秒,重复5次。
二 瘦腿操-空中脚踏车操
1、平躺于床上,双腿屈膝抬高90度,维持30秒。
2、在空中踩脚踏车踩100次。
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腿部塑形训练(一)
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您好,能充分锻炼腿部和臀部的运动方法有行走、骑自行车以及越野滑雪、爬楼梯等。所以,腿粗的妹子更适合采取行走与跑步结合的方法。
希望能帮到您,谢谢!
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