Question

瘦腿的最快方法运动？

Answer 1

老实话……用一些瘦身产品最快……运动不是一两天的事儿

• 运动瘦 比如跑步啊 或者游泳啊这样子

• 运用一些产品呀 我本人用过很多瘦身产品 像什么瘦身糖果 瘦身药这样子 但是我不推荐购买 这些药之前是不懂 觉得没效果也没吃多少 但是很多都是三无产品 里面有违禁成分 吃了容易出事 后来才知道很多人都因这个丧命（活着真好我喜欢活着） 第二种瘦身产品就是那种纤体霜瘦身霜 什么的 但是市面上很多 都是那种不太好用的（就是假性瘦 以为自己瘦了但其实没有 是脱水假性瘦的）我本人被骗的很惨orz 不过最近总算也找到好用的产品了 也没反弹 所以你想瘦 如果买这个的话 要小心 tb里很多都emm……

• 食疗瘦……这个我本人没啥经验 你可以再搜搜哈哈 因为我这个人是个离不开食物的人（所以我的瘦身霜长期当身体乳用？？哈哈） 别节食！！会！！很饿……

  以上！！求采纳啊啊啊啊！！！（打了这么多手真的累……orz）

Answer 2

您好，瘦腿的运动方法倒踩脚踏车，倒踩脚踏车可以有效减掉大腿内侧的赘肉，其方法是先用腰部的力量将屁股撑起，然后双脚在空中做出踏步的动作，注意双手要保持平行，最后不断重复练习倒踩脚踏车的动作即可。
希望能帮到您，谢谢！

Answer 3

两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。
2、左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。
3、保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。
二 瘦腿操-空中脚踏车操
1、平躺于床上，双腿屈膝抬高90度，维持30秒。
2、在空中踩脚踏车踩100次。

Answer 4

腿部塑形训练（一）

Answer 5

您好，能充分锻炼腿部和臀部的运动方法有行走、骑自行车以及越野滑雪、爬楼梯等。所以，腿粗的妹子更适合采取行走与跑步结合的方法。
希望能帮到您，谢谢！