瘦身成功后怎样才能不反弹
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减肥不反弹的方法在这里哦。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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好不容易减肥成功了，谁都不想又胖回去！所以想要不反弹，首先肯定还得管住嘴，至少不能再暴饮暴食了，得饮食规律，一日三餐定时适量；其次，基础的运动消耗也不能少，没事还是少坐、少躺，多散散步，也可以跑跑步、游泳、打羽毛球等等；最后，还要养成良好的生活习惯，戒掉夜宵、零食等等，保证充足的睡眠。
说到底，肥胖都是不好的生活习惯和饮食习惯引起的，所以只要一直保持着良好的习惯，反弹问题应该就不用担心~
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控制不要大吃大喝啊
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