Question

每天总是心态不好睡不着觉该怎么办

Answer 1

对于这样的情况，建议调节一下情绪，通过合理的手段把情绪释放出来，比如说去做一下高消耗的运动啊，去写日记啊，应该可以改变情绪，改善睡眠的。但是，如果过了很长一段时间，还是没有什么改变，那就要注意了，可能是生病抑郁了，最好去检查一下。