减肥减脂晚上吃什么好

 我来答
吾辈心期8
2019-03-30 · TA获得超过224个赞
知道答主
回答量:298
采纳率:32%
帮助的人:31.6万
展开全部
能减肥,但反弹严重。
人身体的能量消耗大于摄入就能实现减肥,若是早餐和午餐摄入正常,晚餐不吃,有减肥效果是必然的,但会对饮食习惯造成影响。
身体一天中有一半时间处于饥饿状态,神经调节系统会在下一顿进食时候增强饥饿感,容易出现暴饮暴食,并且在减肥结束后饮食习惯恢复正常时表现尤为明显,摄入量严重超标,出现反弹严重,体重较减肥前只会增加。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
焱霖兰
2019-03-30 · TA获得超过284个赞
知道答主
回答量:70
采纳率:0%
帮助的人:7.3万
展开全部
苹果,蔬菜,减肥时晚上晚餐要遵循少热量,少甜食的标准,多吃蔬菜,吃一定量的鱼肉、鸡肉或者是猪肉,还可以吃一点酸奶,水果。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式