Question

经常失眠怎么办

Answer 1

Answer 2

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 3

其实现在很多一些年轻人因为工作和生活上的很多压力啊，很多人都有着失眠的痛苦,我身边很多朋友都跟你有一样的问题，很多都是晚上睡不着，总是要到凌晨2、3点才睡，然后整个人白天就很没有精神，我建议你使用中药怡郁安茶可以促进睡眠、补血气来进行调理，所以很安全你可以放心的使用，失眠的话还是尽早的治疗会比较好一点，你可以根据你自己的情况去网站上面了解一下情况的。

为了保证睡眠，平时白天还应注意以下事项：
　　1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物。
　　2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
　　3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。

Answer 4

今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。

Answer 5

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！