土豆泥能达到减肥的效果吗 减肥有什么好办法吗
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土豆泥如果替代主食来吃的话，是非常好的减肥食品。
土豆每百克热量是76.00大卡 大米每百克热量是345大卡，面粉每百克热量是344大卡，在和大米面粉的热量相比中，同等质量的土豆明显热量更低，因此可以帮助减肥者实现热量摄入少的目的。
减肥的好方法其实说来简单，就是做到能量负平衡和富营养。所谓能量负平衡就是要做到摄入能量小于每天输出的，而富营养就是身体能够得到足够的营养物质，维持机体运行。
只要符合这两个原则，减肥的效果都不会太差啦，祝减肥成功!
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土豆泥含有大量淀粉 吃多不能减肥
减肥 一在吃 二在动
平常吃法 早餐吃好 中午少吃 戒荤 晚饭喝粥或者吃几根黄瓜 记住晚饭后没事出去走一个多小时 早上吃饭之前 溜达一会 三个月养成习惯 以后再也胖不了了
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