平常吃什么能减肥

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废柴八号
2017-12-19 · TA获得超过1534个赞
知道小有建树答主
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少吃精粮淀粉,多吃粗粮搭配绿色蔬菜和水果,保持定期食用瘦肉鸡胸肉等蛋白质含量较高的肉类,少吃或者避免吃糕点类高糖高热的食物。
水滴说健康

2017-12-19 · 赵丽英,外科 主管护师 河北省柏乡县中心医院
水滴说健康
采纳数:3128 获赞数:4723

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平常饮食要注意在营养均衡的前提下适当减少摄入,少吃肥甘厚味的食物,每餐七分饱,饭后半小时适量运动。
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周若兔
2020-12-02 · TA获得超过8.3万个赞
知道大有可为答主
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给大家推荐几类低热量的食物!

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