Question

鼻塞睡不着要怎么缓解？

Answer 1

鼻塞掘者了怎么判渣薯梁败办？

Answer 2

有些人鼻塞的时候很有可能会睡不着觉，因为鼻子堵住了呼吸不顺畅，所以导致晚上睡不着觉，有过鼻塞的人肯定很难理解这种痛苦，但是有什么方法可以缓解这种症状呢？晚上如果因为鼻塞睡不着应该怎么办？

1、尝试一下用嘴巴呼吸，虽然说用嘴巴呼吸有一点棚行旦儿困难，又有一点儿不舒服，但是用这种方法呼吸的话就可以尽快进入到睡眠当中，虽然说这种方法比较傻，但是这种方法确实是一种可以解决问题的方法。

2、尝试一下用药物来解决问题，比如说现在很流行的扑尔敏，就是一种可以解决鼻塞的很有效的药，如果是由于感冒引起的鼻塞，那么可以选择服用一点儿感冒药，这样的话，就可以在很大程度上减轻鼻塞的症状。

3、选择用热毛巾敷在鼻子的两侧，最好是可以时间久一点，温度高一点，这种方法是十分有效的，而且这样的方法比较简单实用。

4、滴一点儿鼻通水，这种水虽然很有效果，但是还是不要经常用，不到万不得以就千万不要用这种药，因为如果一旦用这种药带此的话，可能有可能会导致人体对这种药产生依赖性，下次在鼻塞的时候如果不用这种药就很难治好。

5、可以试用一下熏鼻子的方法，就是在睡觉之前打一盆热水把鼻子放上去闻一下，让水蒸气进入到鼻孔内，鼻粘膜就会受到刺激，这样的话鼻塞就会好一点。

6、推拿也是一个很不错的方法，如果因为比赛实在睡不着觉的话，就可以尝试一下推拿，推拿的方法很简单就是用食指和中链扰指按摩一下迎香穴，注意一下力度，千万不要太重了，如果太重了的话就会损伤皮肤。

Answer 3

正常状态下，由于鼻周期的作用，我们在睡眠掘备中会不断的翻身，从而起到缓解疲劳的作用。在感冒状判旁毁态时，我启旅们常常会因为单侧鼻子呼吸困难而难以入睡，此时，你可以选择用生理盐水洗鼻或选用鼻贴的方法缓解鼻塞的症状。

Answer 4

一、按摩穴位
按摩穴位可以帮助鼻子快速畅通，找准鼻翼旁边的迎香穴，用指腹轻轻按摩几分钟就可以感觉到鼻子通气了。最好搭配眠梦香饮用，可以帮助快速入睡，延长熟粗陪睡时间的，提高睡眠质量。
二、睡觉方法
鼻塞会睡不着觉，学会调整睡姿来缓解，睡着之后自然就感觉不到鼻塞。左侧鼻塞的情况就应该向右侧着睡觉。反之则朝左，可以让呼返卖吸通畅容易入睡。
五、红糖水
用姜片煮五分钟放入红糖融化，趁热喝下，可以加速风寒化解，让身体舒适漏凳逗温暖。
注意：鼻子不通还是需要从根源入手，及时医治感冒鼻炎等疾病，才不会总是鼻塞。鼻塞的时候不要使劲擦鼻涕，会引起鼻周皮肤破皮，损害鼻黏膜。

Answer 5

鼻塞难弯郑困受睡不着，一个小方法，打通埋念鼻塞呼丛让吸变轻松