每天早上半小时内做300个开合跳100个俯卧撑100个波比跳，都分2组，可燃烧多少大卡
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不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
追问
等于没说哦，如果这都没到燃脂区，那还有什么能燃脂的？？顺便说一下，我体重125斤，172厘米高，腰围77厘米
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