经常打哈欠，怎么做才能缓解这种症状？
打哈欠在我们看来，本身是一件非常正常的事情，但是如果一个人经常打哈欠就要重视一下了，经常打哈欠是什么原因呢？接下来我们一起来了解一下吧！
一、你累了
当人累了、醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠。这是正常的生理反应，所以这个我们不用担心。休息一下感受一下大自然的美。
二、降温
根据美国科学家的最新研究结论，打哈欠是为了给大脑降温，进而保持大脑的健康和清醒。他们认为，打哈欠时吸入的冷空气会迅速降低面部血液的温度，进而冷却大脑。由于人在疲劳时会导致大脑温度上升，因此就必须通过打哈欠来给大脑降温。
三、缺氧（生理理论）
关于打哈欠的原因，有人认为是缺氧，（生理理论）说当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时，就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道，肺脏不一定会侦测到氧气的不足。最近的一项研究指出，通过超声波扫描，可以看到胎儿在母亲肚子里打哈欠的影像，但子宫内胎儿的肺脏还不能换气。同时有实验证明，人们在含二氧化碳多的环境里打哈欠的次数，并不比在正常的环境中多。
四、厌倦
认为如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。但被称为大脑“哈欠中枢”的下视丘的旁室核的活动，经常是跟最感兴趣的事情联系在一起的。所以，打哈欠源自人们的疲惫与无聊这个观点可能是错的。
五、肝之疏泄异常有关
中医认为哈欠连连，多与肝之疏泄异常有关，保持充足的睡眠、乐观的情绪，适当服用一些疏肝理气中药能调节之。中医建议喝点甘麦大枣汤：甘草9克、浮小麦(为干瘪轻浮的小麦，水淘浮起者)30克、红枣8颗。个中药店里有售，极其便宜。
经常打哈欠怎么办？
1、多多运动
哈欠是身体的机能处问题了，得不到平衡才有的现象，因为身体失去了正常的活力。那么怎么才能回复活力呢？只有运动，哈欠才会离你远去。
2、多多思考
思考也是大的运动之一，人体受大脑的支配，大脑有了活力，身体也会跟着沾光。所以思考是关键。
3、注重养生
经常打哈欠，没关系，注重养生也不错，女生的话经常泡些花茶喝喝，男生就可以泡绿茶，但是尽量不要喝浓茶，喝淡淡的茶会让你精神好，又不会影响你睡眠。
4、多多走路
人不能长时间的坐着，因此可能造成的血液循环缓慢，多走走路可以让身体动起来，也能让眼前的风景更换。眼睛自然好起来，哈欠自然消失。
5、做眼睛保健操
眼睛是心灵的窗口，也是能体现身体状态的衡量尺。眼睛不舒服可能身体就没有什么活力了，所以一定要保持眼睛的亮度。眼前一亮，哈欠就会消失了。
