Question

一个人内心痛苦时，如何减轻痛苦感受

Answer 1

我想要向你说明一件事：1 痛苦是一种正常的心理感受，和生理现象，没必要去刻意回避它。 2 痛苦具有主观感受性，也就是说，痛苦的本身是自己加给自己的，同样的事件别人可以没感觉，而自己却很难受。所以你大可把自己看成是旁人，想想这件事要是发生在人家身上，你自己会自己想，会有什么感觉？是否也会这么痛苦？如果答案是否定的，那么你可以尝试着用换位思考的方式来缓解自己的压力。 3 痛苦其实并没有你自己想象的那么可怕，痛苦也是一种感受，它跟快乐是一样的。如果没有痛苦，也就不存在快乐了。试想一下，一个人如果什么事都不觉得痛苦了，那么世界对于他而言还有快乐存在的意义吗？之所以有痛苦的感受，才使快乐显得那么珍贵。 如果你能理解我上面的话，那么你也就能够减轻痛苦对自己带来的压力了。 至于说到缓解痛苦的手段问题，我想这是一个没有具体答案的问题。因为一种手段并不是对每个人都有效。适当的发泄一下情绪，与朋友聊天，说说自己的经历，换一个生活环境都可以作为“手段”。但这都不能解决根本的问题，而如果你有了正确的人生观和世界观，就可以从容不迫地应对大部分事情的发生了。 朋友，放松点，其实事情并没有你想象中那么可怕，勇敢地面对它，挑战自己对痛苦的忍耐力，在对意志的考验中，你会慢慢成熟！

Answer 2

1.含着泪度过一段时间。
2.接着麻木一段时间。
3.然后习惯一段时间。
4.再接着淡忘一段时间。
5.最后开始一段新的历程。
想哭就哭，没什么大不了的，哭完拉倒。

Answer 3

1. 找个合适的方式释放自己的痛苦。

2. 找朋友倾诉  

3. 找自己喜欢的运动去发泄

4. 去山顶大声的尖叫 

5. 去做以前自己不敢尝试的事