孩子不爱吃饭胃口不好该怎么办呢？
问:我孩子不吃东西，胃口也不好，这是为什么？答，首先，看孩于是否有感染或得了病，孩子不舒服时往往不吃东西。去看看医生或营养师，他们能判断孩子的健康状况。还要检查孩子体内的锌含量。除胃口不好外,他们是否两个以上的指甲有白点?是否有萎缩纹?是否免疫力低下(换句话说，是否容易染病)?或者没有食欲抑郁?如果是,给他们补充含锌的多种维生素制剂。
如果以上都没有问题，接下来要看看给孩子吃的食物是否具有吸引力，是否刺激食欲。如果他们不吃某种食物(比如蔬菜)，看看这些食物颜色的搭配味道是否有吸引力。彩虹一样的炒蔬菜比煮老了的胡萝卜或看起来软巴巴的豆荚更能刺激他们的食欲。
最后，吃饭的时候不要带着情绪。多数食欲都受情感的驱动,因此,餐桌上表现的情绪越少越好。例如不要因为孩子的碗吃得干干净净就大加赞扬，也不要因为自己精心制作的蔬菜没有人动而流露出伤心的表情。这样,孩子们将明白,吃饭是他们独立地为自己而做的事，是为了满足他们自己的食欲。
问:我儿子超重，该怎么办？答:如果你给儿子吃的是营养丰富的健康食物，没有任何精制食品或甜食,而且鼓励他多运动,那他的体重应该稳定。新的一天开始，给他一个充实的早餐，例如稀饭、小米片或奎奴亚藜片(健康食品店有售),加上水果、酸奶,或者煮一个鸡蛋，再吃一片全营养烤面包。午饭和晚餐吃瘦肉或植物蛋白质(豆腐和其他豆制品，奶酪或其他奶制品)、全谷类和大量蔬菜,尽量少吃油炸食品。
如果两餐之间感觉饿(儿童一般需要频繁进食，以保证能量的供应)，给他吃些能平衡碳水化合物和蛋白质的点心，使吸收的速度放慢，更持久地提供能量。给他一个燕麦饼，抹些花生酱或豆沙;一个苹果和10个杏仁;一个燕麦做的小三明治，里面夹些自由放养的有机鸡肉。喝点用矿泉水稀释的果汁,不要喝含糖和咖啡因的碳酸饮料。
但不要剥夺他的全部零食，你也不想让他感觉是在遭受惩罚。只要对什么时候吃能吃多少规定得具体一些就行了。最后，一定要给孩子补充品质优良能提供所有B族维生素和铬的多种维生索和矿物质制剂,B族维生素和铬可协同作用,共同决定多少食物被消耗，多少食物作为脂肪储存。如果其中的任何一种缺乏，该过程会效果大减。如果按照上述建议做，且经常运动，你儿子的体重还是不稳定的话,应向营养师咨询，他们能确定是否存在其他问题，如食物过敏和消化不良等。
