Question

经血发黑要怎么调理

Answer 1

方法/步骤
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由于一些妇科疾病，如子宫内膜异常，盆腔炎症等会导致月经失调，有可能是造成白带异常，也可能造成月经量少，也有可能是月经经血颜色发黑，月经规律紊乱；所以当你出现这些症状，要重视调理，严重的建议到医院检查一下。

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从医学的角度来看，中医认为宫寒也会造成来大姨妈期间会出现血块，所以当你容易四肢发冷，尤其是冬天，整夜都很难暖和脚部，那么就要注意保暖措施；尤其是秋天季节，早晚比较凉些，建议穿长袖；保暖措施做得好，也是改善宫寒的很关键细节，另外可偶尔喝些红糖姜水。

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除了大家常见的由体寒引发宫寒的情况，体质过热者也可能会出现月经颜色偏暗或咖啡色的症状，这个在临床上也有所记录。如果你是属于血热者类型，建议不要吃一些刺激性食物，比如一些日常配料（姜葱韭等）。

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体质不好的，如前面说到的气血两虚者，月经规律不仅受影响，月经血量和颜色也会有所影响，日常生活中还容易头晕眼花；这个就要吃一些补血气的食物，如大枣，山药等；如吃一些适合调理此症状的药物。

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如果月经经血发黑，还伴有血块，也可能是因为气滞血瘀造成，还有可能伴随着小腹阵痛，与气血两虚（舌质淡红）有所不同，气滞血瘀的舌质呈紫，这个就要吃一些理气止痛和活血化瘀的药物或食物。

注意事项
平常多喝水，多运动，切忌长期间坐着；应尽量保证充足的睡眠质量。
多吃含蛋白质丰富的食物。