晚上吃鸡蛋好不好？
不好，最好不吃。
1、鸡蛋之中含量最为丰富的，就是蛋白质。其次，还是维生素以及微量元素等。它的营养成分，几乎可以满足人们一天之中的大部分需要。这也是为什么一直以来，许多人们都把鸡蛋当成营养品的原因。
不过，人们要注意的是，蛋清之中含有大量的蛋白质，而蛋黄之中，则含有胆固醇。如果人们过多投入胆固醇，对于身体还是不太好的。
2、知道了鸡蛋的营养成分之后，那么对于晚上吃鸡蛋会胖吗来说，人们用不用担心呢？一般来说，如果人们是把鸡蛋当成了晚餐正常食用，只要不超过一天两个鸡蛋的量，正常情况下是没有问题的。
不过，如果人们是在临睡之前吃鸡蛋，可能对身体的影响就不太好了。因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质等，由于人体不运动，也就不容易吸收与消化。
3、特殊情况 ，对于大多数人们来说，晚餐之后再吃鸡蛋，是会让身体变胖的。
不过，对于一些特殊情况的人们来说，如在晚上健身的人，或者是身体不太好，要少食多餐的人们，对于他们来说，如果合理安排，晚上吃鸡蛋也是可以的。
根据自身的情况而定。如果晚上特别饿，可以吃鸡蛋。如果晚上不是特饿，尽量不要吃鸡蛋，非要吃的话尽量不要吃蛋黄，鸡蛋在早晨吃最好。
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。
鸡蛋黄的营养非常的丰富，很多人都非常喜欢吃鸡蛋黄。鸡蛋黄中所含的水分比较高，人们通过吃鸡蛋黄还可以补充人体所缺失的水分。其次就蛋黄中含有丰富的维生素a和核黄素，这些物质都能够保护人们的眼睛，青少年可以多吃一些鸡蛋黄，可以有效的预防近视。
据统计，一个鸡蛋胆固醇含量大概280毫克左右，看起来挺高的，但是鸡蛋富含卵磷脂，能够阻止胆固醇吸收，另外人体大部分胆固醇是由肝脏生成的，仅有一小部分是从食物中吸收而来的，所以一般健康人群吃鸡蛋黄是不会“涨”胆固醇的，而且卵磷脂对身体好处多多，不要因这个错误观念而“浪费”鸡蛋黄。
患有感冒和发烧的人应尽量不要进食，很多人认为，既然煮鸡蛋是有营养的，当身体出现感冒和发烧时，多吃一点肯定有利于疾病的恢复。但是，事实上，这样的人应少吃，因为如果身体素质差，那么消化功能也会减弱，如果你吃煮鸡蛋，可能会增加胃的负担。
三高人群是不能够吃鸡蛋黄的，因为鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，鸡蛋中的胆固醇容易被人体所吸收。三高人群本身胆固醇含量就非常的高，过多的摄入胆固醇会对自己的身体造成影响，出现脂质代谢异常。但如果胆固醇只是偏高，不严重的话，每天吃一个鸡蛋是不会影响身体的，所以大家不要恐慌。
晚上吃鸡蛋不好，最好是早上吃。因为晚上人就要进入休息状态，消化能力会减弱，鸡蛋蛋白质含量较多，可能会造成消化不良。
如果晚上食用了过多的鸡蛋，身体可能会出现肠胃不适的情况，也可能因个人身体的免疫力低下而出现消化不良的情况，严重者甚至会出现便秘的症状。晚上吃鸡蛋对人的健康影响还是比较大的，所以晚上应该少吃鸡蛋。
鸡蛋是我们生活中常见的食物，价钱不贵而营养价值又高。鸡蛋的做法更是五花八门，比如蒸、煮、煎。还有一些地方特色的吃法，比如说没有全熟的溏心蛋，在这些做法里面，最常用也健康的做法是蒸和煮了。鸡蛋虽好，但是一天中也不要吃太多鸡蛋，一个就足够了。
如果经常熬夜，晚上可以鸡蛋，因为能补充大脑营养，一般不宜超过3个。为了避免吃鸡蛋噎到，别忘准备一杯温水。但是一般情况下还是早上吃鸡蛋比较好，因为早上新陈代谢快。晚上可以考虑吃些水果来饱腹，甜食也不宜在晚上吃。
总的来说，吃鸡蛋还是要根据个人的身体情况而定，但是一定不能一天吃太多。
晚上吃鸡蛋不好。
鸡蛋营养丰富，主要成分是蛋白质。东西搭配起来吃才能更好的吸收(食物多样化)。最好是早晨吃比较好，一般正常人一天一个就可以了。晚上吃了，容易造成消化不良。第二天起来出现口苦等症状。
晚上吃鸡蛋不太好，因为鸡蛋含有大量胆固醇，但是鸡蛋也含有大量人体必需的营养。鸡蛋本身是很难消化的。所以必须选择早上吃，这样胆固醇就会随着人体在白天的运动中消失许多，剩下的就是营养让人体吸收。假如你晚上吃鸡蛋，但是晚上运动量少，那么胆固醇几乎是完全被人体吸收，长期这样下去后果不堪设想，胆固醇会引起许多心血管毛病。
晚上吃鸡蛋是很容易造成发胖的，不光是鸡蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成发胖的，因为晚上代谢比较慢，形成脂肪沉积。鸡蛋之中含量最为丰富的，就是蛋白质。其次，还有维生素以及微量元素等。它的营养成分，几乎可以满足人们一天之中的大部分需要。这也是为什么一直以来，许多人们都把鸡蛋当成营养品的原因。不过，人们要注意的是，蛋清之中含有大量的蛋白质，而蛋黄之中，则含有胆固醇。如果人们过多投入胆固醇，对于身体还是不太好的。
因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质等，由于人体不运动，也就不容易吸收与消化。其实只要我们适量，也就是一天吃鸡蛋不超过两个，一般是没有问题的，不用太担心。最好晚上快睡觉了就不要吃鸡蛋了，消化不好，也不容易吸收，晚上不要吃太多的东西，新陈代谢比较慢，这样会给胃造成更大的负担。
晚上吃鸡蛋不好，最好是早上吃。因为晚上人就要进入休息状态，消化能力会减弱，鸡蛋蛋白质含量较多，可能会造成消化不良。
如果晚上食用了过多的鸡蛋，身体可能会出现肠胃不适的情况，也可能因个人身体的免疫力低下而出现消化不良的情况，严重者甚至会出现便秘的症状。晚上吃鸡蛋对人的健康影响还是比较大的，所以晚上应该少吃鸡蛋。
鸡蛋是我们生活中常见的食物，价钱不贵而营养价值又高。鸡蛋的做法更是五花八门，比如蒸、煮、煎。还有一些地方特色的吃法，比如说没有全熟的溏心蛋，在这些做法里面，最常用也健康的做法是蒸和煮了。鸡蛋虽好，但是一天中也不要吃太多鸡蛋，一个就足够了。
如果经常熬夜，晚上可以鸡蛋，因为能补充大脑营养，一般不宜超过3个。为了避免吃鸡蛋噎到，别忘准备一杯温水。但是一般情况下还是早上吃鸡蛋比较好，因为早上新陈代谢快。晚上可以考虑吃些水果来饱腹，甜食也不宜在晚上吃。
总的来说，吃鸡蛋还是要根据个人的身体情况而定，但是一定不能一天吃太多。
