Question

初三压力大怎么办？

我是一名初三的学生，我感觉一到初三压力倍增，如何缓解

Answer 1

压力大的话，一定要学会发泄情绪，1.运动，通过疯狂的运动，发泄心中的压力，运动完，你会发现一身轻松。2.跟朋友谈心，你可以做朋友一起晚自习散散步，跟他们谈谈你的困惑，听听他们的建议，把压力倾诉出来会好很多。3.劳逸结合，除了学习之外，也要适当的放松自己，可以周末去逛逛街，玩玩游戏。

追问

嗯，说的不错，我去试试

Answer 2

好孩纸，我们都是初三人，同病相怜啊~
初三的课业繁重，压力大是正常的。首先，要对自己的学习情况有个具体的分析。自己哪方面比较薄弱？那就要在学习中有所补救。不要定遥远的中考目标，要把一个大目标分成极小部分，如“熟练看懂电路图”、“数学计算仔细”、“古诗文、单词背得熟”等，这样更好做到，就不至于被中考的压力所禁锢了。
其次，要比以往更认真地投入学习。一般上半学期就把初三一整学年所有课程学得差不多了，要专心听课，跟上进度，不要落下。初三下学期会先上掉剩余的一点点内容，再总复习。不懂得东西不可以拖着，错题要弄明白。最好检查自己中学阶段的每门主科书是不是齐了，如果需要问上届初三借教材。学习上去了，压力会小一点。
我是不赞成上补习班的。我从来没上过补习班，因为有些补习班讲的内容是自己已掌握的。最好拿上补习班的时间更加熟悉课本，甚至看电影、听音乐、最好运动一下。合理的休息是缓解压力的好方法。
总之，要劳逸结合，注意饮食、睡眠，不要老想着自己的不足，想想自己有什么擅长的啊、、祝你早从压力中解脱出来

Answer 3

建议你适量的增加运动，劳逸结合，改善血液循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状。可以去医院进行按摩，理疗，艾灸这样对缓解压力也有很大的好处，或者多听音乐唱唱歌，偶尔给心灵减减压，平时要多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。您可能是由于精神过于紧张，导致机体感觉学习压力过大。您需保持稳定的情绪，适当的参加户外活动，多食含有蛋白质的食物，经常对机体组织进行按摩，保证足够的睡眠，注意劳逸结合。

Answer 4

压力大正常,但是不能让压力影响自己的正常学习和生活。作为家长,孩子面对课业的压力的时候,就不要额外的增加孩子的烦恼了。2/3上课认真的听讲,提高自己的学习效率。平时注意复习,要着手准备中考,但是要注意减少不必要的焦虑。

Answer 5

上初三了有压力是很正常的，所谓有压力才有动力，尤其是像你这样不错的学生对自己要求严格，追求没有最好只有更好的境界，不过要知道压力过大就会失去弹性，年级第一的学生都没有自信那么其他学生怎么办呢？相信自己，不管学哪个学科，都要注意掌握总结灵活的学习方法，不能死学学死，尤其是理科，触类旁通，每做一道题都要总结它的特点，以后见到类似的题就会迎刃而解。