Question

锻炼怎么促进身体健康?

Answer 1

应该把握时间，不要太早锻炼，也不要吃了饭就锻炼，另外把握好锻炼的度，别让自己太累，合适就行了，这样锻炼才能更好的促进身体健康

Answer 2

首先你要想锻炼促进自己的健康一定要自己先估量一下自己的身体素质和身体水平。根据自己的身体健康状态来制定相应的适合自己的身体，锻炼方式。而且一定要注意的一点是如果你是刚开始进行锻炼的话，一定要循序渐进，切记一口吃个胖子。锻炼这种东西，一定要持之以恒。慢慢的你会发现锻炼之后你的皮肤会变好，你的身心也会非常健康，同时你也会爱上锻炼身体的，素质也会变好，身形也会变得非常完美。

Answer 3

锻炼身体可促进人体血液循环，通过锻炼身体使人体出汗，帮助人体新陈排谢。

Answer 4

适度的锻炼可以提高人的身体强壮能力，提高人的免疫力。但锻炼应该因人而异。个人的体质不同，身体条件不同。选择的锻炼方式也应该有不同。不然对身体反而有害。

Answer 5

锻炼这样促进身体健康：在锻炼中，可以磨练自己的意志，促进自己的肌肉增长，还可以使自身的免疫力增强，提高对一些病毒的抵抗能力，锻炼可以提高新陈代谢，增强心肺功能，增强肌肉韧性，提高血液中的养分运输能力，消耗脂肪，增强心脏肺等器官的机能，总而言之适当的锻炼就能促进身体健康。