Question

每天都失眠怎么办

每天闭眼睛脑子里总是不自觉胡思乱想 控制不住 睡不着怎么办？

Answer 1

是心态原因，心理上的
担忧的东西，想的东西太多了

Answer 2

看医生，神经或心理科

Answer 3

人只要有钱，烦恼就会减掉90%以上，情商和智商也会提高。

Answer 4

患有失眠疾病要到专业专科失眠医院接受治疗，因为对于失眠这类疾病问题大家还是要重视起来的，如果身体长时间得不到很好的休息的话，后面就会引起很多不良的反应出现。后患无穷。使人陷入到无限的痛苦之中，所以当失眠情况出现的话还是要积极到正规专科医院接受看诊，尽量不要随便吃药治疗或者是到小诊所看诊，毕竟这些不够正规，不够安全隐患也是比较多的。

Answer 5

介绍一个简单的食疗方法（简单易行）

桂圆泡水：

《易经》记载：桂圆有安神补脑、助睡眠的功效。

取30颗桂圆，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）放入水中煮20分钟，放凉后即可饮用。

此外，睡眠患者还要注意饮食：

1. 预防胀气

2. 少吃辛辣食品

3. 晚餐不要吃太多、太油腻的晚餐。