Question

羽毛球对膝盖的影响有哪些？

Answer 1

羽毛球对膝盖是没有什么影响的，但是，如果你经常长时间，大运动量地打羽毛球，那么，由于膝盖及周边的软组织，反复地过度用力，会导致韧带、骨胳损伤严重，到最后，导致关节炎症等相关问题。严重地情况，可能导致下肢无法运动。

Answer 2

属于比较剧烈得运动，如果方法和挥拍不准确，很容易就扭了脚或着对膝盖有损伤，主要是关节和韧带会有损伤。

Answer 3

先明确一点：正确的运动方式对膝盖只有好的影响。

因为羽毛球或其它运动（比如跑步）使膝盖受到伤害，主要的原因主要来自于无法做到适可而止、量力而为——要保持合理的运动负荷而不是追求最大运动负荷。

适可而止的解释是，在注意力可以完全控制身体的运动不变形的前提下，掌握合理的运动时间。

简单的说，放松的双打 2 小时、轮流上场，好于激烈的单打 1 小时不下场。身体疲劳而感受不到自己的动作变形，运动节奏也受到影响的时候要积极休息。

量力而为在于，做自己可以控制的运动——控制好运动强度。只受得住 30 个连续杀上网，就不要盲目的追求 40。很难救的球，即使是鱼跃倒地也不要硬撑着去弯腰劈腿。

而初、中级的羽毛球爱好者主要的膝盖伤害来自被逼到后场时的接吊网前球。

对于这种球，提高意识、调整节奏、改正动作才是最重要的，拼膝盖受伤的只有自己。

另外，还有一句也请记住：肌肉不强，关节代偿。

运动健身的意思在于通过追求正确的动作与合理的力量训练，提升身体的基本素质、塑造拼搏精神，片面的追求输赢和得分得不偿失。

Answer 4

科学的打羽毛球对膝盖伤害小,而不当的羽毛球运动,如打羽毛球姿势不正确、用力过度等会对膝盖造成大的损伤,使得膝盖产生疼痛。 打羽毛球伤膝盖的原因
2.
没有保护膝关节 在打羽毛球的过程中,需要不断的移动、跳跃,膝关节是使用比较多的部位,长...
3.
如果在打羽毛球过程中伤到膝盖,出现膝盖疼的情况,如果是严重的情况需要及时的就医治疗,而如...
4.
1、在打羽毛球之前,进行充分的热身运动,避免膝关节因没有准备好突然进行运动发生扭伤。

Answer 5

从事打羽毛球工作的人，对膝盖影响很大，经常扭动拉伤，韧带拉伤或撕裂在所难免，平时打的比较少，影响不大。所以经常打羽毛球的人，一定要做好防护工作，尽量避免膝盖关节受伤，以免老了伤痛缠身，影响生活质量。