Question

羽毛球对膝盖的影响有哪些？

Answer 1

如果打羽毛球时，蹬腿或跨步用力不当，会造成膝盖韧带拉伤。如移打或接球时摔倒，会造成膝盖骨损伤。这些是必须要注意防范的。可以带上护膝来防护。

Answer 2

羽毛球运动，在运动时，身体的扶助由于跑笑，等一些动作会比较不大，因此对膝盖的损伤可能会有一定的影响，例如弹跳力，或者是不服跨越比较大的，移动都会对膝盖造成严重的损伤。

Answer 3

九年球龄的骨灰爱好者不请自来。
以我这么多年对羽毛球的不断学习和亲身实践来看，绝大多数人心中认为的“羽毛球伤膝盖”是存在很大误区的。

首先，只要是运动没有不伤膝盖的，人类的膝盖究竟有没有进化出用进废退的功能，现在仍有很大的争议。增强膝盖周围的肌肉组织对膝盖的控制能力，总是没有坏处的。

其次，越容易入门的运动进阶越难。羽毛球正是这样的运动之一，真正的羽毛球运动，对场地和设备有很高的要求。除此之外，这项运动对动作的发力，脚步的转换都有很高的要求。绝大多数在打球中伤了膝盖的人，要么是没能满足硬件条件，要么是掌握不了发力的部位和时机，而这些，都是需要时间和汗水来积淀的。绝大多数人上来拿起拍子就打，伤了膝盖之后就带着“羽毛球伤膝盖”这个结论远离羽毛球运动，未免有失偏颇。

个人经历来讲，曾经有一度每次打完球膝盖都很难受，这让我一度认为羽毛球很伤膝盖。高考之后终于有时间，和朋友从国家队请了一个教练进行特训，从握拍的动作教到步法、发力的时机和发力的部位，还有针对性的练习了如何避免受伤。在这之后我又打了三年球，频率和强度远比过去强的多，可是我的膝伤却没有再反复。说这些，是想告诉朋友们，所有运动，不仅仅是羽毛球，掌握正确的运动姿势永远是最重要的事，运动运动，最关键的是在不伤到身体的基础上愉悦心情。

当然，很多专业的羽毛球运动员都会遇到膝伤的问题，比如林丹，陶菲克，但是他们的运动量超出我们常人太多，一般人的运动量远远达不到磨损膝盖的水平，所以在这里也就不加讨论。

Answer 4

打羽毛球对于膝关节是有一定的损伤的，因为在打羽毛球的过程中，有可能涉及到一些急起、急停、转身跳跃的动作，这些动作有可能对膝关节内部的一些结构，比如前后交叉韧带、内外侧副韧带，半月板，软骨等等造成损伤。

Answer 5

只要是涉及到跑动的运动项目对膝盖都有要求，羽毛球运动涉及到前后运动和横向移动，对膝盖会有磨损，所以适可而止就好，一周一到两次的运动量就可以了。