Question

腰间盘突出怎么冶

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Answer 1

腰间盘突出平卧于硬板床上，用头，双脚，双肘5点支撑，将臀部抬起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。可以在高德上找到！轻得好像他们不接。

Answer 2

腰间盘突出，已不再是老龄化的一个病症。一些年轻人，也早早的出现腰部发皱，不舒服的突出症状。久坐的人群，和做办公室的人群容易患的此病，可考虑配合中医膏药进行调理。
腰间盘突出怎么治疗
1、卧床休息：是治疗腰椎间盘突出症的简单有效措施，是非手术疗法的基础，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
2、止疼西药：止疼西药适合患者在急性发作期使用，但是建议长期使用，会伤害肝肾。
3、牵引治疗：牵引是以机械的力度牵拉椎间隙，而减轻椎间盘的内压，使突出物对神经的压迫稍减轻。
4、封闭针治疗：可采取穴位封闭、局部痛点封闭、神经根封闭等，减轻和消除神经根的无菌性炎症和水肿，轻疼痛。
5、推拿、针灸:：是运用各种手法或器具通过人体体表作用于经络穴位，从而达到防治疾病的目的。
6、中医中药：可以外敷中医膏药调理，从病因入手，疗效显著。
7、手术治疗：手术治疗是患者最后的选择，只有患者在严重脱出的情况下，医生才会建议采用手术的治疗方法。
腰间盘突出的注意事项：
一、床铺：床铺应软硬适中，最好是在木板床上加铺一个约10公分厚的床垫。
二、卧床姿势：仰躺时双膝下方置放枕头，避免俯卧如果侧躺时，全资或控股关显示细宜弯曲，并在两膝间加放枕头。
三、起床方法：由仰躺起床时，先将两腿弯曲，翻身侧卧，将双脚移到床沿，利用双手用力将上站立。
四、上床方法：先坐在床沿，用手向后撑着，慢慢向床边躺下，然后弯曲脚部并移到床上，然后翻身成仰卧姿势。
五、提携物品的方法：提携之物品应尽量靠近身体，置于腰间的高度，并避免一侧之物品的过重，导致躯干倾斜。

Answer 3

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。

Answer 4

今天给大家分享一个动作，每天坚持练一练，能够缓解腰痛的情况，改善腰间盘突出问题。

Answer 5

健康养生达人