Question

呆在家里就很烦躁怎么办啊？

周末一天呆在家就很烦躁，特别想法脾气，很喜欢冲我女儿发牢骚。怎么回事？ 去我妈家的话，就看看电视都觉得很平静。

Answer 1

也许是因为待在家里觉得有太多事情需要自己操心，所以产生烦躁的感觉。建议远离使自己心烦的地方，有冲动想要发火的情况时深呼吸控制脾气不要说话，努力冷静下来，周末可以去郊外游玩放松心情。生活中的压力是一直存在的，你需要学会适应和克服，尽量减少生气的次数，放宽心态，可以去约着人跑跑步做做运动，养只宠物解压。

Answer 2

待在家里真的很容易产生烦躁，因为在家里没有事情可干玩儿手机也容易玩够，所以就产生了一种很压抑的心理，我觉得这种情况的话你就不要在家呆着了，可以出去溜达溜达，找一个适合自己的工作，每天忙碌起来充实起来就不会有这种烦躁的心里，其实当忙碌的生活就可以代替那些无聊的生活，因为人应该有所追求，没有追求就如同咸鱼一般，所以你应该多出去走一走。

Answer 3

说明了你这个人喜欢好动呆在家里面安静不下来，很容易烦躁，就出去走一走，出去逛逛街

Answer 4

那就多出去转转，换个环境试一试吧。

Answer 5

调整好自己的心态，以包容的眼光看事物，同时给自己制定目标，让自己的生活充实些。多参加集体活动，户外活动，培养兴趣爱好，不要一个人在家呆着，多和家人沟通。