Question

不吃晚餐能减肥吗？

Answer 1

不建议不吃晚餐，建议减肥要采取运动加控制饮食的方法。每天坚持运动，还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥也是需要坚持的！！！

Answer 2

应该说不吃晚餐，对减肥有帮助，但不绝对能减肥，如果早餐和午餐摄入的热量也很多的话，超出了很多不吃晚餐也起不到什么减肥的作用。只不过是会使增肥慢一些。

Answer 3

不吃晚饭是可以减肥，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。建议您：减肥期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。

Answer 4

对于中国人的饮食观念是早吃好，中吃饱，晚吃少，对于晚餐这一顿饭，很多立志减肥的女士不吃饭，但对于人体机能的消耗来说，就要适当的补充能量，这种能量比如水果之类是必须的，人体需要的微量元素、糖、脂肪、蛋白质等，各种水果都有含量，只是多少的问题。
所以，控制饮食，预防摄入过量的营养，可以不吃饭，对减肥有一定的效果。
其实减肥的最好办法是饮食的控制和运动。

Answer 5

不吃晚餐对减肥有什么好处么?