Question

不吃晚餐能减肥吗？

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃晚饭是有利于减肥的，但不一定都一定能够达到减肥的效果，重要的看一下早餐和中餐的情况。
如果早餐和中餐也做到了良好的控制，同时也加强了运动锻炼，就能够达到减肥的作用。
三餐都需要保持良好的饮食习惯，尽量少吃一些热量高的食物，主要就是多吃一些清淡的蔬菜和水果。
晚上的时候尽量少吃，最好是不要一点不吃，这样才有利于达到减肥的作用。

Answer 3

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 4

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

Answer 5

晚餐不吃这个方法对于那些肠胃弱的人是不适合的，但是晚餐空腹来减肥是有效果的。但时间长会把自己的肠胃饿坏。
1、如果长时间饥饿，会对胃有极大的伤害。
2、睡前如果饿着肚子，容易引起晚上磨牙的症状。
1、晚安可以适当吃一些黄瓜，最好不要空腹。
2、早餐一定要吃好，中午吃个八九分饱。
3、可以适当增加一些运动量。
1、减肥期间不要吃太多过于油腻的食物。
2、不要暴饮暴食，会对减肥无效果。
3、早睡早起，早起一杯温开水。