本人04年男孩子,上身都不胖大腿小腿都特别粗,而且才172,要怎么办!急求!
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好好锻炼身体,不要太放纵自己,不要什么都由着自己性子来,调理饮食起居,生活习惯,你还小,还能控制的。
首先,饮食上,不要吃太多肉,不要暴饮暴食,定时定量的吃,吃的精细一点,多吃纤维食物、粗粮等,不要节食,不吃油炸垃圾食品,你还小,还要长高点呢。
其次,运动!选择一项自己喜欢的运动来,游泳超减肥,然后打篮球也很棒,还能有助于长高。
最后,要有毅力,如果想减肥,想让自己体型变得更加好看,必须要控制住自己。身边所有的胖一点的男孩子、女孩子只要有毅力地都瘦了,懒惰的都只会越来越胖!
加油,一定要瘦下来,好看的男孩子自信心都要强一些,都更招女孩子喜欢。潜力股,加油!
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最后,要有毅力,如果想减肥,想让自己体型变得更加好看,必须要控制住自己。身边所有的胖一点的男孩子、女孩子只要有毅力地都瘦了,懒惰的都只会越来越胖!
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