Question

免疫力低下的几个表现，说明身体处于亚健康状态

Answer 1

随着社会经济的发展，城市生活的白领处于亚健康状态的人越来越多，长期处于亚健康状态的人容易引发各种疾病，因为人们要在平时多注意一些亚健康的信号，及时调整身体。

那么，亚健康有什么症状
不规律的睡眠习惯

现代人，很多都是夜猫子，经常玩手机熬夜通宵，这样其实是非常不健康的，在晚11点前入睡，是最利于“养阴”，调养一天身体的疲惫的。充足的睡眠时间是我们健康的基础。
指甲的提示

有些人，看见自己指甲有白点，往往都不会注意，以为没什么大不了的，其实这是为我们身体健康在敲响警钟，它提示我们的脏腑功能失调了，胃的消化功能出现问题了，缺少营养吸收能力，在平时就要多多注意平衡饮食了。有些指甲上有竖纹，这就是在提示身体处于疲劳中，精神不好，要注意休息。
容易长色斑

心理压力大，精神容易紧张的女性常常会伴随着出现月经不调，脸色发黄暗淡，长出色斑。爱美女性可要保持愉悦的心情。
常感到疲惫

如果你总是莫名的感到疲倦，肩颈开始时不时的胀痛，你就需要注意了，这是亚健康最典型的表现之一，气虚、阴虚、血虚的人都容易感到疲劳，应适当性的加强一些体育锻炼。

经常手脚冰冷

一到夜间，手脚温度变化明显。说明身体末梢的循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。
说的这么些亚健康症状，大家伙都中招了吗？如果你是上面的一种，那么你对自己身体状况可要重视起来了。