Question

成年人严重缺钙的话有什么症状？注意，是严重缺钙

Answer 1

成年人严重缺钙主要症状为骨质疏松、骨软化症，表现为骨痛、骨畸形，同时由于体内钙分布紊乱，引发高血压和动脉硬化。钙的代谢障碍与内分泌功能失调，可引发糖尿病。关节部位可因缺钙而致抗病能力下降，易患风湿及风湿性关节炎等。

Answer 2

腰腿疼，半夜腿抽筋，多汗…

Answer 3

五更泻、半夜小腿抽筋。

Answer 4

成年人缺钙的话，会有很多的表现。可能表现情绪极易烦躁，失眠疲倦，骨质疏松（有些人可能会表现为小腿刺痛，剧烈运动后表现更甚；或者膝盖骨是不是会发生不能弯曲的情况）
方法/步骤
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改善方法--补钙。当然不能通过市场上的那些钙片，盲目补充并不能改善症状。可以采用以下的方法来改善：
1、通过食疗，补充营养来补充钙；奶制品、豆类、畜禽肉类、虾、水果等等含钙丰富。
2、镁的存在会促进钙的吸收，所以可以选择好的营养品来补钙。这里推荐钙镁片，个人尝试过，效果还可以。
3、每天最好晒15-30分钟的太阳，促进钙的吸收。
注意事项
成人补钙每天600-800mg，老年人的话补钙量更高