Question

为什么戒烟那么难

Answer 1

戒烟真的很难,经受考验的不止是你的心理,还有你的生理反应.在你准备解烟前，请做好足够的准备，最好卖一些辅助产品来辅助你的戒烟，别怕花钱，跟你的健康和永无休止的买烟钱来比，那点钱微不足道，戒烟者如果单纯靠毅力戒烟，身体会由于突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌的失衡，人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状，严重的还会出现关节疼痛、肠胃不适，在医学上被称为“戒断综合症”，这些痛苦使很多人无法坚持下去，极少数人是靠毅力戒了烟，但是，也很容易复吸。
研究发现，当人吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间就能进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁等精神状态，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖，这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因，也是香烟难以戒断的根本原因。目前世界卫生组织推荐的产品大该有戒烟口香糖尼古丁喷剂等几种，都是效果不错的，大家可以试试，来增加你戒烟的成功率。

Answer 2

戒烟难这个问题是普遍存在的。由于戒烟的周期较长和戒成功难度较大等因素，因此被我们广大吸烟者是一种苦恼。随着现代社会的节奏越来越快，人们所承受的压力也在逐渐加大。越来越多的人都喜欢用抽烟的方式来缓解情绪紧张。久而久之吸烟就上瘾了，当尼古丁进入大脑会促发分泌产生的多巴胺，吸烟者觉得很舒服，当尼古丁被代谢掉后，多巴胺水平会降低戒断反应就出现了，于是就想多吸一些烟。当然人的大脑有一块被称为奖励的大脑区域，但是在抽烟时,奖励中心会大量地释放多巴胺。吸烟时尼古丁会通过血液进入奖励中心,刺激并且释放多巴胺。这个过程是很快乐的，所以也很容易让人上瘾的。尼古丁依赖包括躯体和精神依赖。当出现生理依赖后一旦停止用药会出现一系列令人难以忍受的戒断的症状，比如焦虑和情绪低落等等。精神依赖会表现出药物的强烈渴求，尼古丁也是随着不同个体而产生不同的效果。
你戒烟难也不用太焦虑，因为戒烟不是一蹴而就的事情，只你放松心态，每天想抽烟转移注意力，适当减少吸烟量，坚持运动锻炼用来提高自身免疫能力。那么戒烟成功就是早晚的事了。希望以上回答对你有所帮助。

Answer 3

要有高度的自律，严格要求自己。

Answer 4

吸烟容易戒烟难，那不要担心，手上就有一个穴位可以帮助到。

Answer 5

楼主你好：
真的没有那么难，只要你的毅力够，就一定能戒掉！我认识一个朋友，他就是为了马上要结婚了，他女朋友说抽烟对宝宝不好，他抽烟十几年了，现在也戒掉了！贵在坚持！