膝盖部位受损，导致膝盖部位肌肉萎缩怎么办有一年半了
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我之前膝盖那里半月板做手术也是大概半年没运动，肌肉萎缩的厉害，两个腿明显粗细不同。我大概用了两年时间做瑜伽康复，现在膝盖还痛阴雨天有反应，但是正常人了，看不出来了。推荐你做缓慢的康复治疗，这种不需要特别着急也不用大强度训练，我是每天每天坚持一小时。希望你早日康复！
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都有哪些动作？
我膝盖部位肌肉萎缩大概有两个手机粗细，两年了
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