心里烦恼又气又难受，怎么办
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找点事情做，跑步健身都可以，发泄出来才舒服。如果不想选择运动找人诉说或者听音乐也是可以的，唯一不能做的就是一直把自己放在这种情绪里面，越想越气，伤身体就不好了。
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心烦的时候，想一想，我既然遇到了令人心烦的事，天天烦不吃不喝，生闷气都没有用。
只有想开一点，好好吃上一顿，然后去买些喜欢的衣服或者手机只要能让自己高兴就好。
也可以叫上朋友去唱歌，或者游泳，喜欢旅游的人，可以去旅游几天，或者和朋友们玩几天，心里就高兴好。
祝朋友们笑口常开，好运自然来。
只有想开一点，好好吃上一顿，然后去买些喜欢的衣服或者手机只要能让自己高兴就好。
也可以叫上朋友去唱歌，或者游泳，喜欢旅游的人，可以去旅游几天，或者和朋友们玩几天，心里就高兴好。
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别把烦恼放心上那样只会让烦恼在你心里生根发芽再滋生更多的烦恼。
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找个不倒翁发泄出来就好了
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静下心来什么也不想就好了
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