每天跑步一小时能减肥吗？
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每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
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舒尔佳奥利司他
2018-08-01 广告
可以的，不过跑步减的肥会隔一段时间才能看出来瘦了，不会立马看出来，需要坚持，可以有饱腹感，但是吃的东西一定要热量低，跑完步一定要做拉伸，让肌肉呈线条状，不然就有可能成块，不好看。拉伸很重要，一定要拉伸！。
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶...
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每天跑步一小时，可以减肥，但是要坚持，短时间不见效，长时间见效。
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每天跑步一小时，应该是可以起到减肥作用的，但是还有有合理的饮食，管住嘴，再加上运动减肥效果会更好。
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