Question

每天跑步一小时能减肥吗？

Answer 1

每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

每天跑步一小时，可以减肥，但是要坚持，短时间不见效，长时间见效。

Answer 5

每天跑步一小时，应该是可以起到减肥作用的，但是还有有合理的饮食，管住嘴，再加上运动减肥效果会更好。