Question

如何自我调节情绪?？

Answer 1

通过运动出汗，使压力得到释放。通过好听的音乐使精神得到放松，通过美食开始期待美好的未来，有条件的话，还可以来场说走就走的旅行，路上遇见不一样的人，也不一定。

Answer 2

自我调节情绪很重要，每当压力大的时候我们要去做一些能够给自己减轻压力的事情，这个因人而异，有的人喜欢热闹，在热闹中发泄，有的人喜欢安静，选择读书或者听音乐，但是，无论哪种，只要能给自己舒缓压力，就是对的方式。
有压力也会没有压力，这个时候尧要反思自己，想清楚为什么没有压力，适当给自己增加一些压力，让自己前行。

Answer 3

没有如意的人生，只有看开的生活！
1、你只差一个好心态
作家大冰说：“心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。”
的确如此，人活着，只有心态对了，才不会感觉那么累了。
人这一生，苦乐参半，肯定会有不尽如人意的时候，没有谁会是一帆风顺的，保持一个好心态去面对生活中的一地鸡毛，将来才会过得更舒心洒脱，日子才会越过越好。
痛苦时，学会把自己肩上的负担减轻，轻松前行；难过时，学会从悲伤的情绪中走出来，去大自然中释放自己的压力；开心时，更要学会分享，把自己的快乐传播给他人。
正如作家白落梅所说：“人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力。迷惘之时，多半在局内，当你了悟的时候，人已在局外。若用平和的心态，看凡间一切，简单明了，若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。”
心态好的人，一辈子都会好。
2、好的心态，就是能讲究，也能将就
人生许多事，就像是花丛间的蝴蝶。你追着不放，她会害怕闪躲；你追得累，她便逃得累。
不如把心放宽，静静地流连于花间，花的香气熏醉了你，蝴蝶也会情不自禁悄悄向你靠近。
知足常乐，无疑是一剂心灵的良药，帮助我们在纷繁芜杂的生活中形成一个良好的心态。
3、没有如意的人生，只有看开的生活
冯唐说：“实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地。你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪。”
生活就是一个不断得到和失去的过程，放平心态，才能拥有更多。若总是在做事之前就去计较结果、患得患失，幸福也会悄悄地离你远去，想开一些，眼前的世界自然开阔。
一帆风顺的人恰恰过得最乏味，没有尝过失败的苦涩，怎么能品出成功的甘甜？
不必去追寻十全十美，因为，生命就是因缺憾而美丽。
看过一句很经典的话：“你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾。人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。”
当你看淡了很多无谓的东西，才发现接下来还有更好的在等着你。人生处处有磨难，活着就是一种修行。
除了生死，都是小事，但行好事，莫问前程！
无论发生什么，都微笑面对生活，不焦躁、不抱怨，得之淡然，失之坦然，别想着掌控所有的事，随缘而行，最是自在，命运总是爱跟我们开玩笑，你越是执着什么人、什么事，反而越得不到它，但当你不再那么在意它，而是心无旁骛地让自己变优秀时，却发现它已悄悄来临。
就好比掌心的沙子，你把手握得越紧，它掉落得越快，最终什么也留不下。不如放开拳头，张开手掌，让沙子停留在手上，如此，便不会流失。
已拥有的，就满足，得不到的，就看开。没有如意的人生，只有看开的生活。

Answer 4

什么事都往好处想 别钻牛角尖